ÉQUILIBRE CORPS-ESPRIT
Mieux vivre l’équilibre corps-esprit
Matinée de hatha yoga en hiver, en lien avec l’ayurvéda
Matinée de hatha yoga en hiver, en lien avec l’ayurvéda
Yoga et ayurvéda, deux disciplines traditionnelles indiennes, étant intimement liées, les cours sont orientés différemment au regard des saisons et du profil des participants.
Atelier pleine conscience et pause conviviale
Atelier pleine conscience et pause conviviale
Par un entraînement régulier, les pratiques de l’attention basées sur la pleine conscience permettent de pacifier les émotions au quotidien et d’être plus apaisé face aux évènements de la vie.
Matinée de do-in
Matinée de do-in
Le do-in se pratique sur soi-même. Il regroupe un ensemble de gestes et de techniques : auto-massage, percussions, étirements souples, mobilisations sur tendons et articulations, mouvements de qi gong s’appuyant sur la respiration.
Découvrir sa voix
Découvrir sa voix
Découvrir sa voix, prendre conscience de son souffle et de son rythme intérieur, sentir les vibrations sonores qui touchent le corps, les sons qui libèrent les tensions corporelles, mettre en résonance le corps, la voix et l’esprit : tels sont les objectifs de cet...
Matinée de qi gong, l’énergie vivifiante du printemps
Matinée de qi gong, l’énergie vivifiante du printemps
Le “Qi” (souffle) “Gong” (mouvement) s’inscrit dans la tradition ancestrale de la médecine chinoise. Le qi gong recherche le calme et la tranquillité de l’esprit.
Matinée de viniyoga
Matinée de viniyoga
Cette matinée est l’occasion d’aborder un peu plus en profondeur les fondements théoriques du yoga et la philosophie des Yoga Sutras de Patanjali. Le temps théorique est suivi d’une mise en pratique.
Matinée de do-in
Matinée de do-in
Le do-in se pratique sur soi-même. Il regroupe un ensemble de gestes et de techniques : auto-massage, percussions, étirements souples, mobilisations sur tendons et articulations, mouvements de qi gong s’appuyant sur la respiration.
Atelier de shiatsu (4/5)
Atelier de shiatsu (4/5)
Le shiatsu, technique manuelle japonaise basée sur la médecine traditionnelle chinoise, harmonise le Qi (énergie) en agissant sur les méridiens, apaise les tensions et dynamise les zones stagnantes pour équilibrer l’organisme.
Matinée de hatha yoga au printemps, en lien avec l’ayurvéda
Matinée de hatha yoga au printemps, en lien avec l’ayurvéda
Le hatha yoga s’adresse à tous et la pratique est adaptée en fonction des possibilités et des besoins de chacun.
Atelier de shiatsu (5/5)
Atelier de shiatsu (5/5)
L’atelier, axé sur la pratique donneur-receveur, enseigne les katas (postures et gestes de base) pour un shiatsu tonifiant et relaxant.
Matinée de do-in
Matinée de do-in
Le do-in se pratique sur soi-même. Il regroupe un ensemble de gestes et de techniques : auto-massage, percussions, étirements souples, mobilisations sur tendons et articulations, mouvements de qi gong s’appuyant sur la respiration.
Matinée de viniyoga
Matinée de viniyoga
Dans une séance de viniyoga, une importance particulière est accordée à la respiration, notamment par la synchronisation de la respiration aux mouvements corporels.
Matinée de hatha yoga en été, en lien avec l’ayurvéda
Matinée de hatha yoga en été, en lien avec l’ayurvéda
Le hatha yoga s’adresse à tous et la pratique est adaptée en fonction des possibilités et des besoins de chacun.