Aux méditations guidées et aux instructions données par l’enseignant, s’ajoutent en alternance des exercices proposés par une professeure de qi gong, qui permettent de détendre et dynamiser le corps en profondeur.
Le stress fait souvent partie intégrante de notre vie. Les responsabilités que nous avons à assumer, l’environnement parfois difficile à vivre, nos attentes et nos exigences sont autant de facteurs qui favorisent les tensions intérieures.
Des enseignements du Bouddha apportent un éclairage qui permet de développer notre capacité à être présents à nous-même et aux autres.
Être responsable signifie accepter l’incertitude, la solitude, parfois même le chaos, et finalement trouver la capacité de répondre le plus justement possible
Le moment de la fin de vie révèle avec force les attachements que nous avons cultivés durant notre existence. Nous savons qu’il nous faudra laisser nos proches, nos biens et également notre corps.
La culpabilité est liée à la notion de faute et de responsabilité et met en jeu de nombreuses émotions. L’enseignement du Bouddha invite à poser un autre regard sur ces émotions et à envisager d’y répondre différemment.