Méditer en conscience – Matinée de méditation bouddhique
Pourquoi méditer ?
La méditation a pour objet de pacifier l’esprit et de le clarifier : il s’agit de cultiver l’assise et la présence. Au-delà de la détente, elle est un entrainement progressif et adapté à chacun pour reconnaitre ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation peuvent se décliner dans le quotidien.
La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle permet de poser un regard neuf sur nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaitre et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la clarté. C’est également un temps de détente et de pause dans nos activités.
Méditer à Dhagpo
Méditation quotidienne
Chaque jour le centre propose un temps de méditation : de 18h30 à 19h30.
Cette heure de méditation est séquencée tous les quarts d’heure par une petite pause d’une minute, nous laissant le choix de continuer ou non la session.
La méditation se pratique assis sur un coussin ou sur une chaise. Il est préférable de prévoir une tenue souple et confortable.
Ces méditations sont accessibles à tous et nécessitent d’avoir la carte « abonné » ou « multipass ». Il est possible de faire une première découverte sans être adhérent à l’association.
Matinées de méditation
Une matinée mensuelle pour explorer la méditation plus intensivement afin de clarifier et pacifier l’esprit. De 9h à 12h30, alternance de moments d’instructions, de pratique et d’échanges. Ouvertes à tous, ces méditations sont guidées par un enseignant qualifié.
Dates des matinées de méditation (ici)
Approche de la méditation bouddhique
Des découvertes de la méditation sont proposées certains samedis, de 10h30 à 12h00.
Une rencontre d’une heure et demie pendant laquelle la position du corps, l’état d’esprit et les supports sont expliqués ; l’ensemble est ponctué de sessions de méditation pour nous apprendre à pratiquer par nous-mêmes.
Dates de l’approche de la méditation bouddhique (ici)
Ces sessions sont ouvertes à tous, adhérents à l’association ou non.
Pour participer à ces initiations, il est nécessaire de s’inscrire à l’avance (par mail ou téléphone) en précisant les horaires de la session à laquelle vous souhaitez participer.
Ressources « Méditation »
Textes
Conférences audios
Vidéos
Certaines vidéos sont traduites dans la langue des signes