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Séances de sophrologie
ÉQUILIBRE Corps-Esprit
La pratique
Sophrologie veut dire « science qui étudie la conscience humaine harmonieuse ».
Elle consiste en exercices simples de relaxation associés à la respiration, adaptables à tous et se pratique assis ou débout.
Ces exercices aident à gérer le stress, à améliorer le sommeil, et à renforcer la confiance en soi. Un temps pour cultiver la détente.
Les séances d’une heure trente ont lieu en soirée certains jeudis et sont collectives. Il s’agit d’un cycle de 7 séances. Il est toutefois possible de s’inscrire ponctuellement.
Elena Avignone
Après une découverte de la sophrologie en 2019, Elena a pratiqué la sophrologie pendant quelques années. Convaincue des ses bienfaits, elle a décidé de se former comme sophrologue, et de suivre une formation de 3 ans à l’Institut Européen de Sophrologie Humaniste de Bordeaux (I.E.S.H). Elle a obtenu son certificat en juillet 2025..
Informations
Séance ouverte à tous
Horaires : 19h30
84€ les 7 séances ou 12€/séance + adhésion à Dhagpo Bordeaux
Possibilité d’une séance découverte avant de prendre l’adhésion (12€ la séance)