Sophrologie
ÉQUILIBRE Corps-Esprit
ÉQUILIBRE Corps-Esprit
Sophrologie veut dire « science qui étudie la conscience humaine harmonieuse ».
Elle consiste en exercices simples de relaxation associés à la respiration, adaptables à tous et se pratique assis ou débout.
Ces exercices aident à gérer le stress, à améliorer le sommeil, et à renforcer la confiance en soi. Un temps pour cultiver la détente.
Les séances d’une heure trente ont lieu en soirée certains jeudis et sont collectives, il s’agit d’un cycle de 6 séances. Il est toutefois possible de s’inscrire ponctuellement.
Les dates : 29 janvier, 12 février, 26 février, 12 mars, 26 mars, 16 avril.
Elena Avignone
Après une découverte de la sophrologie en 2019, Elena a pratiqué la sophrologie pendant quelques années. Convaincue des ses bienfaits, elle a décidé de se former comme sophrologue, et de suivre une formation de 3 ans à l’Institut Européen de Sophrologie Humaniste de Bordeaux (I.E.S.H). Elle a obtenu son certificat en juillet 2025.
Informations
Ouvert à tous, accessible aux débutants
Limité à 10 personnes
Horaires : 19h30-21h
Frais de sessions : 60€ les 6 séances, 12€ la séance ponctuelle.
Inscription et règlement préalables nécessaires avant le 28 janvier minuit
Pour des modalités de règlement particulières, se renseigner auprès de l’accueil aux heures d’ouverture